- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Динара Хасеновна Горковская
Была в сети вчера в 15:46Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Я — Динара — Ваш персональный тренер!
Влюбляю в спорт. 🥰 Вдохновляю.✨ Мотивирую👏👍🏿. Поддерживаю.👥 Всегда на связи!☎️
🍀Тренировки со мной разнообразные, функциональные, интересные!
🍀Спорт — медитация! здоровье! прекрасный сон! Бодрость духа! Прекрасный антидепрессант с побочным эффектом — подтянутым и красивым силуэтом😉!
🍀Для меня спорт — многолетнее увлечение и хобби, которое постепенно переросло в профессию, моё любимое дело, образ жизни. 🏃🏻♀️🏋🏻♀️🎿🥢
🎯Я помогаю людям идти к своим целям через познание и ощущение себя так, как сделала когда-то я.
ПРИГЛАШАЮ ВАС в ПУТЕШЕСТВИЕ под названием — ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ и СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ!🧘🏻♀️
🤩ВАМ ПОНРАВИТСЯ результат и знакомство с новой версией себя!
И, наконец, Вы будете гордиться собой, своими усилиями, успехами и прекрасным результатом! А я буду Вашим проводником и навигатором в этом путешествии! ✨
➕
А ещё я очень творческая личность))👩🏻🎨
Работаю с детьми:
✔️РИСУЕМ, лепим, вырезаем… творим и вытворяем! ✔️СОСТАВЛЯЕМ КАРТУ ЖЕЛАНИЙ!
Приглашайте меня на день рождения, любое другое выездное мероприятие, домой — проведу мастер класс для одного ребёнка либо группы детей до 10 человек!
Образование
Опыт
Альбомы5
Йога
1 фотография
Бег
8 фотографий
ЭМС фитнес
1 фотография
Скандинавская
4 фотографии
Фитнес
4 фотографии
Фотографии19
Документы и сертификаты4
Услуги и цены
| 2000–2500 ₽/ч | |
Постановка правильной техники. Теория и практика от начала до конца тренировки. Рекомендации по снаряжению, экипировке. Ответы на вопросы. Стоимость МК в зависимости от количества человек: 1 человек - 2'000 Каждый следующий +500руб | 2000–4000 ₽/60 мин. |
| 1500–2500 ₽/ч | |
| 2000 ₽/ч | |
| 2000 ₽/ч | |
Спортсмен тренируется по ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ с учётом особенностей организма и пожеланий. Тренировки интересные и разные. Варианты проведения тренировок: - на улице в Вашем районе/ у инструктора (район Митино/ Путилково/ Сходненская; - в зале по адресу: Красногорский район, д. Путилково. Улица Сходненская д.8. ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ: - проработаем все мышцы (груди, спины, рук, живота, ног, бедер, ягодиц..); - выборочно с учётом Ваших пожеланий либо наставлений/рекомендаций Вашего доктора; - учитывая травмы и противопоказания... В РЕЗУЛЬТАТЕ: - подвижность и эластичность мышц, и, как следствие,- свобода и лёгкость в движениях; - замечательный заряд бодрости и энергии; - прекрасный сон; - хорошее настроение. У Вас будет повод гордиться собой! | 2000–2500 ₽/ч |
Нам нужно было проработать определенный комплекс упражнений, записать с ним видео и отправить учителю физкультуры в школе.
Динара взяла дочку- подростка и начала с ней готовиться.
Сначала из- за дождя занимались дома, но потом начали выходить на улицу заниматься на свежем воздухе.
Динара подготовила для нас ссылки на спотривную одежду для занятий.
Учла особенности здоровья и расспросила о состоянии здоровья ребенка .Выписала в блокнот программу тренировки и только затем приступила к занятиям.Внимательно, позитивно и бережно.
В хорошем темпе, шаг за шагом нарабатываем технику.
Начинаем с разминки, а заканчиваем заминкой.
Без рекламы себя, своего опыта и достижений, а исходя из потребностей ребёнка, качественно, требовательно и с любовью! Запись полноценной тренировки сделали и получили высокий балл от школы. Эффективно.
Прешли ко 2ой программе с мячом.
Без Динары мы бы не справились из- за отсутствия знаний, умений и навыков.
