- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 6
Екатерина Александровна Головнова
Была в сети 2 дня назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Йогатерапевт и инструктор адаптивной физической культуры. Работаю с проблемами опорно-двигательного аппарата. Веду индивидуальные занятия. Также есть онлайн-клуб с короткими тренировками по 15 минут, в записи.
Меня зовут Катерина Головнова. Мне 33 года.
Я йогатерапевт, инструктор адаптивной физической культуры.
Что значит йогатерапия? В йоге имеется обширный набор инструментов для работы с телом и нервной системой. Йогатерапия берет из них то, что подходит для конкретного случая, и корректирует так, чтобы они были безопасными, эффективными и доступными.
Аналогично с адаптивной физкультурой (АФК): упражнения из различных видов физической активности адаптируются под конкретный запрос человека так, чтобы они стали безопасными, эффективными и доступными.
Через движения и мануальную работу я помогаю людям избавиться от болей в спине и суставах, улучшить самочувствие, делаю так, чтобы мои подопечные чувствовали себя комфортно в своем теле и как можно дольше оставались здоровыми и активными.
Несколько слов про образование и опыт.
Сама я начала практиковать йогу еще в 2009, это была йога Айенгара. В 2018 году я прошла первые курсы инструкторов хатха-йоги и начала вести занятия. Быстро поняла, что здоровые люди на занятия не приходят, а мне не хватает знаний на все болячки, поэтому уже в 2019 прошла обучение по йогатерапии. Обучение очень фундаментальное, и пожалуй, лучшее в моей жизни. После было еще много профильных и узконаправленных курсов, курсы массажа и мануальных техник.
В йоге Айенгара, которую я практиковала много лет, мне очень понравилась идея — не человек должен подстроиться под йогу, а йога под человека (поэтому там используется много доп материалов). Сейчас в своем подходе я не использую йогу в чистом виде, мой кругозор гораздо шире, но эту идею я активно применяю — упражнение должно подстраиваться под человека.
Сейчас фокус внимания моих занятий и тренировок — здоровье. Я не только составляю подопечным комплексы с упражнениями, адаптированных под их особенности, но и объясняю нюансы биомеханики и физиологии, поскольку уверена, что чем больше понимания того, что ты делаешь, тем больше от этого пользы.
В работе миксую разные направления физической активности: йогатерапию, пилатес, функциональные тренировки, терапевтические и реабилитационные упражнения, техники миофасциального релиза другое.
Со мной можно заниматься индивидуально на постоянной основе онлайн или можно обратиться за разовой консультацией онлайн.
Образование
Опыт
Услуги и цены
Провожу индивидуальные занятия онлайн, стоимость 1 часа - 2000 рублей | |
Провожу индивидуальные занятия йогой, программа подстраивается под ваш запрос | |
Занятия йогатерапией и ЛФК, индивидуальные | |
Индивидуальные занятия ЛФК, программа подбирается под ваш запрос | |
Индивидуальные занятия ЛФК, онлайн, программа подбирается под ваш запрос | |
Индивидуальные занятия ЛФК, онлайн, программа подбирается под ваш запрос |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом